引体向上训练方法与技巧,引体向上训练方法与技巧视频 引体向上该怎么练?1.要提升握力,抓住杆子尽可能保持这个姿势来提高握力。2.逐步进化到单手抓杆,两只手要来回互换。3.试着不弯曲手肘的情况提升胛骨,接着在屈膝的... 留学院校 2024-11-18 0 评论 2 阅读